Salgın tüm hızıyla devam ediyor peki COvid-19 Virüs’ünden nasıl korunacağız? Bu süreçte en önemli etken kişisel hijyen olarak öne çıkıyor. Kişisel hijyenimize çok dikat etmeliyiz.
Hapşıran ve Öksüren Kişiler ile aramızda en az 1 metre mesafe bırakmalıyız.
Hapşırma ve öksürme durumlarında apzımızı ve burnumuzu bir defa kullanılan peçeye ya da mendille kapatmalıyız
Bu imkanımız yoksa dirseğimizin iç kısmını kullanabiliriz.
Ellerimizi ve bileklerimizi sık aralıklarla su ve sabun ile yıkamalıyız. En az 20 saniye yıkamaya özen göstermeliyiz.
Sabun ve su bulamadığınız durumlarda ellerimizi minimum %70 alkol içeren dezenfektanlar ile temizleyebiliriz.
Ellerimizle ağzımıza, burnumuza ve gözlerimize dokunmamaya azami özen göstermeliyiz.
Kalabalık ortamlardan mümkün olduğunca uzak durmalıyız.
Uyku düzeninize dikkat edin.
Düzenli spor yapın, egzersizlere dikkat edin.
Tokalaşma, sarılma gibi alışkanlıklarımızı terk etmeliyiz.
Vakit geçirmek zorunda olduğumuz kapalı ortamları sık sık havalandırmalıyız. Bunu yaparken üşütmemeye dikkat etmeliyiz.
Bağışıklık sistemimizi güçlük tutmak çok önem arz ediyor. Bu nedenle dengeli beslenmeye özen göstermeliyiz.
Bol su tüketmeliyiz.
Zorunlu değilse başka yerlere seyahat etmekten kaçınmalıyız.
Yurtdışından dönenler 14 gün izole şartını yerine getirmelidir.
Mümkünse zamanımızı evde geçirmeliyiz ve dışarıya çıkmamalıyız.
Çamaşırlarımızı yüksek ısıda yıkamalıyız.
Evdeki havlu gibi materyalleri ortak kullanmamalıyız.

Bu süreçte kendimizi ve yakınlarımızı korumak için sosyal açıdan izole olmamız gerekiyor. Bu nedenle evlerimizden çıkmayalım, aile bireylerimizi de bu yönde teşvik edelim. Farkında olursak, önlemleri alırsak bu virüs ile savaşı kazanabiliriz.

Reklamlar